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Pour les vacances, on ne se le cachera pas, vous serez nombreux à ne pas prévoir de lunch ou de collations pour les transports et l’arrêt au fast-food du coin sera l’option retenue. Bien que vous puissiez toujours chercher de meilleures options (ce que je vous encourage à faire…on découvre parfois de jolis petits restaurants!), si vous vous tournez vers les chaînes bien connues, voici un petit guide pour faire de meilleurs choix parmi ce qui vous sera offert.

McDONALDS
Hamburger avec fromage, bagel multigrains BLT avec œuf et sans bacon, salade La Divine grecque au poulet grillé et le wrap-éclair au poulet grillé

TIM HORTONS
Wrap salade poulet, muffin anglais blanc d’œuf et fromage + soupe aux légumes

ST-HUBERT ou autre rôtisserie
Salade-épinards et chèvre, poitrine de poulet et légumes de saison, poitrine de poulet grillée aux pommes et fromage + riz aux grains

SUBWAY
Sandwich poulet grillé, salade de thon, sandwich déjeuner œuf et fromage

AU DÉPANNEUR ou à l’ÉPICERIE
Sandwich pain blé entier au poulet, dinde, thon ou tofu, noix et graines non salées, oeufs à la coque, fruits et fromage, crudités et fruits préparés
fromage portion individuelle, salade repas (avec protéine), repas cuisinés sur place (protéine maigre + produit céréalier + légumes), salades UrbanPicnik (IGA et Métro), Berlingot lait ou boisson végétale originale.
N’oubliez toutefois pas que la meilleure option demeure toujours ce que vous aurez potentiellement mis dans le « cooler » (repas et collations préparés maison)