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Top 5 d'Andréanne: Lendemain de veille

Valérie Rousseau
mercredi 5 décembre 2018 07:12

Décembre : Le mois des « party » de Noël!

Quoi faire pour vivre un affreux lendemain de veille!!! Faisons un peu de psychologie inversée!

Quelles sont les pires choses à faire pour être certain de vivre les effets du lendemain de veille? Mettons-nous en état de déshydratation et de baisse de sucre! Simple, n’est-ce pas?!

On ne se le cachera pas, le meilleur moyen d’éloigner le « lendemain de veille » est de boire avec modération, mais puisque certains tomberont tout de même dans l’excès durant le temps des Fêtes et lors des partys, tentez de NE SURTOUT PAS suivre ces quelques conseils!

Top 5 « Lendemain de veille » - À NE PAS FAIRE!

  1. Boire uniquement de l’alcool pendant la soirée

  2. Oublier de manger pendant la soirée

  3. Se rendre compte qu’on a faim à 3h et manger une poutine

  4. Éviter de manger le lendemain matin

  5. Prendre quelques cafés ou un petit shooter pour se remettre les idées en place le lendemain matin

1) L’alcool déshydrate et les effets du lendemain de veille sont multipliés si on n’intègre pas quelques verres d’eau avant, pendant et après la fiesta.

2) Manger permet de ralentir l’absorption de l’alcool et d’éviter un état d’hypoglycémie (baisse de sucre) qui exacerbe les symptômes du lendemain de veille.

3) Combattre l’alcool par le gras n’est pas l’idée du siècle. Difficiles à tolérer, ils ralentissent la digestion et monopolisent le peu d’énergie que vous avez à faire la digestion de cette poutine plutôt que de tout faire pour vous détoxifier de l’alcool ingéré.

4) Il faut éviter l’état d’hypoglycémie, alors mangez ce que vous tolérez en petite quantité tout en buvant de l’eau.Plus faciles à cuisiner, intégrez de petits repas froids à quelques heures d’intervalle : 1 rôtie + beurre d’arachides, sandwich au poulet + jus de tomates, yogourt grec + granola, etc.

5) N’oubliez pas que vous êtes en état de déshydratation, donc le fait de consommer du café ou un p’tit verre pour dégriser ne tient pas la route, ils ne feront que retarder les effets du lendemain de veille! Vos symptômes s’aggraveront au cours de la journée !